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建議是吃完東西就去漱口，一般吃的食物酸性的居多，附在牙齒表面會(huì)腐蝕牙齒。但是不要直接去刷牙，每天正常的漱口次數(shù)在六到八次，具體還需要注意什么?？梢越又聪挛模?/p>

飯后應(yīng)該用什么漱口？

1.清水，在外沒有條件的情況下，清水漱洗就可以了，但是要注意的是，盡量使用溫水，這樣不刺激牙齒牙齦。

2.淡茶水，茶水一般都是堿性，正好中和口內(nèi)的酸性環(huán)境。而且茶葉中還含有氟化物，對(duì)牙齒能夠起到一定的保護(hù)作用。

3.淡鹽水，鹽水濃度大概在百分之零點(diǎn)九，和人體的口腔黏膜接觸較為合適。也有清除異味和殺菌的作用。而且不會(huì)刺激口腔。

4.漱口水，這個(gè)要注意了，不建議太頻繁使用。大部分的漱口水添加的一些強(qiáng)烈的殺菌劑，在消除有害病菌的同時(shí)還會(huì)消滅原本的有益菌，導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失衡。

為什么飯后不能立刻刷牙？

大家都知道牙齒表面覆蓋著一層牙釉質(zhì)，是身體上非常堅(jiān)硬的物質(zhì)，，但是還是很害怕酸性物質(zhì)的。每次飲食完畢，口內(nèi)變成酸性環(huán)境，牙齒會(huì)發(fā)生輕微的脫礦，這時(shí)保護(hù)牙釉質(zhì)的屏障正脆弱，這時(shí)刷牙有很容易磨損牙釉質(zhì)。牙齒雖然很堅(jiān)固但是也經(jīng)不住常年累月的這種操作。

日常磨損之后，牙齒的抵抗力就會(huì)變低，齲齒就會(huì)慢慢產(chǎn)生了。

正確的做法是進(jìn)食后，含漱30秒后，有條件的可以刷牙的的話，半個(gè)小時(shí)后讓唾液從新礦化牙齒后就可以刷牙了。

不過每天還是建議刷兩到三次。

肯定還會(huì)有小伙伴會(huì)疑問矯正牙齒期間要是必須立刻刷牙怎么辦？

尤其是戴金屬托槽的牙套，有很多不易清潔的衛(wèi)生死角，容易牙菌斑堆積，產(chǎn)生蛀牙還有可怕的黑三角。

牙質(zhì)不好而且還在矯正的小伙伴，小編建議直接上沖牙器，相比較普通牙線，用水流沖洗作用更明顯。再過半個(gè)小時(shí)仔細(xì)刷牙就完全OK。

文末小編還想分享一下正畸期間 的牙齒清潔神器。除了上面說到的沖牙器，還有牙縫刷也可以備上。牙齒表面很容易清潔，但是托槽的側(cè)面和牙縫就很難處理，細(xì)小的刷頭可以清潔刀各個(gè)角落。而且也很方便攜帶。

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