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大家好，我是牙舒麗網(wǎng)牙小夫，關注醫(yī)療動態(tài)，關注健康消息，值得關注的是叩齒對牙齒松動有好處嗎？叩齒對牙齦萎縮有效嗎？很多人小時候相信西醫(yī)，長大了相信中醫(yī)，中醫(yī)認為經(jīng)常叩齒可強筋健骨、固齒、益腎、健脾、明目聰耳。不僅僅有利于牙齒健康，對身體還有很多好處，但是西醫(yī)卻認為是無稽之談，究竟叩齒有沒有好處呢？

首先，你要知道叩齒就是空口咬牙！

“實踐是檢驗真理的唯1標準”，中醫(yī)就是在千年的實踐中，不斷的總結和精進。正因為有效，才會傳承千年，為延續(xù)五千年的華夏文明作出了不可磨滅的貢獻。到底叩齒有沒有效，別人云亦云，自己堅持叩齒就知道了。

正確的叩齒做法是：

1、隨時隨地，上下牙齒相互敲擊，力度適中，大約似乎咬一個硬幣的力度。

2、時間每次5分鐘即可。每日2-3次即可。貴在堅持。

3、叩齒后會在口腔內(nèi)產(chǎn)生唾液，要吞咽下。這點很多人多忽略。在中醫(yī)上唾液被稱為“津液”，是相對寶貴，對人體有益。

牙小夫說，每天15分鐘就要可以檢驗，何樂而不為呢？比起上萬元的種植牙，還是日常保養(yǎng)我們自己的牙齒比較好??！當然如果你覺得花錢買輕松也是一種享受，那么就不必去考慮叩齒了，等著牙齒掉光一次全口種植牙一勞永逸吧！