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刷牙時(shí)間一般控制在3-5分鐘，不少于3分鐘。如果刷牙時(shí)間太短，牙齒上的食物殘?jiān)退妇蜔o法清洗干凈。刷牙包括漱口時(shí)間。如果牙膏不在牙齒上漱口，對(duì)口腔也是不好的因素。建議用軟毛刷刷刷牙，用小頭刷牙，可能有助于清潔后面的牙齒。刷牙時(shí)間盡量控制在3-5分鐘，不要太短，過長(zhǎng)可能有的人會(huì)有惡心、咽反射的不良情況發(fā)生。所以，一般刷牙盡量選擇合適的牙刷，用正確的刷牙方法，時(shí)間一般是在3-5分鐘左右就可以。

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