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1、刷牙時的理性:刷牙時，請使用軟毛牙。請不要刷得太用力。請不要使用粗顆粒牙。牙膏中的顆粒會影響貼面的光度。請注意使用軟毛牙齒。2、牙齦線的使用:每天不少于一次使用牙線，這樣可以 清除牙齒間隙中的軟垢;開始在一個位置練習(xí)使用牙線，然后仔細的在每個位置使用牙線；3、關(guān)于飲食，咖啡盡量避免吃紅酒，咖啡盡量避免吃，咖啡盡量避免吃紅酒，因為它們能引起牙齒貼面色素沉著；吃硬食物時，要特別小心，不要損壞牙貼面；4、遠離煙草　　建議您能夠立即戒煙;避免咀嚼煙草，任何煙 草都會引起牙齒貼面的色素沉著;

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